Aamulla piti lähteä jo aikasin aamulla kaupungille ja nukuin tietysti  pommiin enkä ehtinyt aamupalaakaan syömään.  Kaupungilla meni asioita hoidellessa tosi kauan ja alko kyllä olemaan tosi kova nälkä kun kahden aikoihin pääsin takasin kotiin. Positiivista tässä aamussa oli se, etten kaupungilla syönyt mitään. Normaalisti olisin ehkä hakenut jotain pizzaa tai jotain kotiinlähtiessä. Tulin kiltisti kotiin syömään eilistä jauhelihasoppaa

Liikuntaa en kyllä ihan hirveästi ole harrastanut. Koiran kanssa nyt tulee kuitenkin ulkoiltua n. pari tuntia päivässä, vaikka se mitään hikiliikuntaa ei olekkaan. Kuitenkin siitä tulee heti terveempi olo kun vaan saa itsensä ylös sohvalta ja raikkaaseen ulkoilmaan.

Mun päivittäinen paheeni on kyllä se, että heti päivän pääruoan jälkeen mua alkaa väsyttää todella paljon. Vaikka ruoka annos on normaalin kokoinen eikä mikään rasvapaukku Niinpä mä joka päivä nukun noin tunnin päikkärit. Sinäkin aikana vois kyllä tehdä jotain hyödyllista, mutta eikös ruokalepo ole terveellistä

Tänään tuli sitten punnittua ja todistettua tuo karmaiseva luku. Painoa on kertynyt kammottavat 94,1 kg! Mietin vaan et kuinka mä olen päästänyt itseni tähän kuntoon? Muistan että kun keväällä kun aloitin taas kerran laihduttamaan, painoin 85kg ja vannoin etten ikinä anna itseni lihota yhdeksäänkymppiin. Nyt painan noin paljon ja vannon etten ikinä tule rikkomaan satasta, vaan että alamäki alkaa NYT.

Tänään on syöty:

Välipala         Omena

Päivällä         Lautasellinen jauhelihakeittoa ilman perunoita + kaksi siivua ruisleipää juustolla

Illalla             3-4dl vadelmasmoothie,  puoli rasiaa viinirypäleitä ja 100g aurajuustoa

Nyt kun ne on tohon kirjotettuna, niin tuohan kuulostaa tosi vähältä Mutta vaikka kuinka mietin, niin kyllä tossa on kaikki mitä on mennyt. Edellisessä elämässäni olisin syönyt ainakin kolmesti ton verran. Onhan tossakin nyt parantamisen varaa. Aurajuusto oli sinänsä turhaa, mutta kun teki mieli suolaista. Senkin olis voinu korvata vaikka ruisleivällä.

Mä oon alkanut tykätä tosi paljon tosta smoothiesta. Pistän siihen jäisiä vadelmia, rasvatonta banaanijugurttia ja hieman vadelma-mustikka keittoa. Kuulostaa ainakin mun korvaani suhteellisen terveelliseltä

Huomenna pakkaan tavarat ja elukat mukaan, ja lähdetään maalle porukoiden luokse. Saa nähdä kuinka siellä tulee syötyä. Luultavasti kuitenkin vähän enemmän kun ne muutki syö koko ajan jotain. Ja sunnuntaina on vielä pikkuveljen synttärit, joten varmaan tulee jotain maisteltua. Mutta koitetaan pysyä ruodussa

 

 

 

Joulukuu on hyvä aika alottaa. Ehtii tehdä tilaa joulun pakollisille herkutteluille. Mitat otan vasta huomenna ja kirjaan tänne.  Jos tästä olisi vaikka apua itselle. Koitan pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjata kaikenlaisia onnistumisen tunteita

Kuka mä olen:

Kakskymppinen tyttö, joka ei oo ollut laiha koskaan. Ala ja ylä-aste tais vielä mennä normaalipainon rajoissa. Tykkäsin koululiikunnasta ja sitä oli valinnaisenakin. Harrastin hetken aikaa kuntonyrkkeilyä. Muutin pois kotoa toiseen kaupunkiin opiskelemaan ja sitä tuli itte tehtyä vaan niitä herkkuruokia ja tilattua kotiin kaikkea epäterveellistä. Liikunta jäi ja sit kun painoa alko kertymään ei se enää ollut niin kivaakaan. Kaikenlisäks täälä kaupungissa ei ole muita metsiä, kuin pienehkö " kuntoilu metsä" kaupungin laidalla. Aina pitäis mennä autolla jos haluais oikeeseen mettään.

Omistan kaks kissaa, ja nyt tuli koira joten tuleehan sitä nyt vähän enemmän ulkoiltua. Mutta eihän tuo vielä mitään kilometrilenkkejä jaksa.

Kunhan nyt vaan saisin järkeistettyä tätä ruokailuani ja söisin ihan normaalia kotiruokaa välistä ihan jälkiruokineenkin. Olen viimeaikoina vetänyt niin paljon karkkia ja sipsiä ja pikaruokaa että jos tuohon pystyn, on se jo iso voitto.

Ensin ajattelin että kirjottaisin tätä ainoastaan itselleni ja salasanan takana, mutta ehkäpä poistan tuon salasanan kuitenkin. Jos vaikka saisin lisää voimaa siitä että joku ehkä lukee ja seuraa tulevaa kehitystä...

Tavoitteena vois olla jotain -8 - 10kg huhtikuuhun mennessä. Haaveena olis ajaa moottoripyöräkortti, mutta eihän sitä tälasena lihapullana kehtaa!

Tänään syöty

Aamupalaksi      omena

Ruoaksi               Lautasellinen jauhelihakeittoa ilman perunaa+ 4 siivua  ruisleipää juustolla

Iltapalaksi            3dl marjasmoothie + omena

Tiedän, ton keiton seuraks olis pitäny riittää 2 siivua leipää. Otin lisää koska teki mieli. Ja ai niin, tulihan tänään syötyä vielä pois varastoista ( ettei sit kiusaa myöhemmin ;) ) jälkkärikulhollinen suklaamoussea ja fazerin sinistä kaks riviä. Kummallista kuinka nuo hyvät meinaa aina vaipua unohduksiin

Olen kuitenkin tyytyväinen, koska kun kävin kaupassa, tuli mieleen että voisin ostaa pizza värkit että sais vielä illalla tehdä. Yleensä kun mulle tulee jotain tollai mieleen, en mieti yhtään vaan ostan ja herkuttelen ihan sikana. Nyt kuitenkin pidättäydyin ostamasta ja herkuttelin tolla keitolla.  Olen muutenkin ihan tyytyväinen koska tänään mä viimein alotin taas viimestä kertaa tän urakan. Kaks viimestä iltaa kulu syödessä pitsaa ja rullakebabbia, ajatellen et ei tässä mitään, alotetaan huomenna. Muutenkin kun olen ihminen joka heti mieliteon iskiessä ryntää toteuttamaan sen ja ostamaan hesestä kaks kerrosateriaa majoneeseineen, niin olen tyytyväinen jo tähän päivään. Ja juu, luitte ihan oikein, KAKS kerrosateriaa. YÖK, mutta totta. Nyt siitä tulee loppu